fbpx

Radość z uprawiania sportu na wyciągnięcie ręki 

Dołącz do nas i trenuj gdzie chcesz i kiedy chcesz. To proste. 

DOSTĘPNE KURSY

FIT HIIT

HIIT - high intensive intervale traing, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywnością z  Natalią "Fit Cytryną", to 10 specjalnie przygotowanych treningów, które sprawią, że Twoje ciało zapłonie i zaleje się falą endorfin. FIT HITT to trening angażujący wszystkie partie mięśniowe, znakomicie podkręcający metabolizm i poprawiający wydolność. Każdy trening to kilka minuet ćwiczeń o wysokiej intensywność przeplatanych odpoczynkiem.  To niezwykle efektywny a jednocześnie krótki trening, idealny nie tylko dla zabieganych!

WKRÓTCE

YOGA STARTER - WKRÓTCE

Zapraszamy Cię do świata jogi - systemu ćwiczeń fizycznych, oddechowych i umysłowych ochodzącego z Indii. Poznasz podstawowe asany oraz sposoby ich łączenia w pełen trening. Przez asany przeprowadzi Ci Julia Oleś "Fabjulus" - instruktorka jogi, blogerka, pisarka. Joga może być relaksacyjna, ale także bardzo dynamiczna. Wszystkie asany, które poznasz w naszym kursie, możesz wykonywać w różnym tempie, w zależności od Twoich potrzeb i możliwości.
Bo w jodze nic nie musisz, a wszystko możesz.



WKRÓTCE
WKRÓTCE

HOME FITTING - WKRÓTCE

Pierwszy kurs w ramach Akademii Spokey to Home Fitting - przygotowany przez trenera personalnego Marcina Sawułę domowy trening z wykorzystaniem różnego rodzaju przyrządów. HomeFitting to ponad 100 instruktażowych materiałów wideo, 4-tygodniowy plan treningowy opracowany do wykonania w domu oraz  4 pełne treningi z instruktorem. 
Przekonaj się, że nie potrzebujesz ogromnej siłowni, 
a jedynie trochę miejsca i dobra energia. Wszystko co musisz zrobić to po prostu zacząć!

to Twój partner w treningach

To miejsce, w którym dzielimy się naszą wiedzą na temat sportu i aktywności fizycznej,  zarówno w teorii jak i praktyce.
Tu każdy znajdzie miejsce dla siebie, niezależnie od tego, czy jesteś już całkiem zaawansowany
 czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem.

Zacznij swoją przygodę ze sportem

Kup sprzęt sportowy w sklepie Spokey - otrzymasz dostęp gratis!

Sprawdź ofertę sprzętu sportowego, akcesoriów i odzieży dostępnych w naszym sklepie. Kupując wybrane produkty otrzymasz dostęp do kursu Akademii Spokey  gratis. 

Zapisz się na newsletter, by otrzymywać powiadomienia o nowościach w Akademii Spokey

Copyright by Spokey 2019 - All Rights Reserved.  Polityka Prywatności  |  Kontakt  |  Logowanie do kursu
>