Radość z uprawiania sportu na wyciągnięcie ręki
Dołącz do nas i trenuj gdzie chcesz i kiedy chcesz. To proste.
DOSTĘPNE KURSY
FIT HIIT
HIIT - high intensive intervale traing, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywnością z Natalią "Fit Cytryną", to 10 specjalnie przygotowanych treningów, które sprawią, że Twoje ciało zapłonie i zaleje się falą endorfin. FIT HITT to trening angażujący wszystkie partie mięśniowe, znakomicie podkręcający metabolizm i poprawiający wydolność. Każdy trening to kilka minuet ćwiczeń o wysokiej intensywność przeplatanych odpoczynkiem. To niezwykle efektywny a jednocześnie krótki trening, idealny nie tylko dla zabieganych!
YOGA STARTER
Zapraszamy Cię do świata jogi - systemu ćwiczeń fizycznych, oddechowych i umysłowych ochodzącego z Indii. Poznasz podstawowe asany oraz sposoby ich łączenia w pełen trening. Przez asany przeprowadzi Ci Julia Oleś "Fabjulus" - instruktorka jogi, blogerka, pisarka. Joga może być relaksacyjna, ale także bardzo dynamiczna. Wszystkie asany, które poznasz w naszym kursie, możesz wykonywać w różnym tempie, w zależności od Twoich potrzeb i możliwości.
Bo w jodze nic nie musisz, a wszystko możesz.
HOME FITTING - WKRÓTCE
Pierwszy kurs w ramach Akademii Spokey to Home Fitting - przygotowany przez trenera personalnego Marcina Sawułę domowy trening z wykorzystaniem różnego rodzaju przyrządów. HomeFitting to ponad 100 instruktażowych materiałów wideo, 4-tygodniowy plan treningowy opracowany do wykonania w domu oraz 4 pełne treningi z instruktorem.
Przekonaj się, że nie potrzebujesz ogromnej siłowni,
a jedynie trochę miejsca i dobra energia. Wszystko co musisz zrobić to po prostu zacząć!
to Twój partner w treningach
To miejsce, w którym dzielimy się naszą wiedzą na temat sportu i aktywności fizycznej, zarówno w teorii jak i praktyce.
Tu każdy znajdzie miejsce dla siebie, niezależnie od tego, czy jesteś już całkiem zaawansowany
czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem.
Zacznij swoją przygodę ze sportem
Kup sprzęt sportowy w sklepie Spokey - otrzymasz dostęp gratis!
Sprawdź ofertę sprzętu sportowego, akcesoriów i odzieży dostępnych w naszym sklepie. Kupując wybrane produkty otrzymasz dostęp do kursu Akademii Spokey gratis.